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Open leg Rocker

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Double leg stretch

Mat o Suelo.

Los ejercicios de Pilates en colchoneta constituyen los cimientos del método, el manantial de donde todo surge, la raíz de cualquier otro ejercicio del repertorio. Si no se está profundamente familiarizado con el trabajo en colchoneta, siempre faltará un componente esencial en la práctica del Pilates.