Pilates con columpio

Columpio.

Método que utiliza la suspensión y la ingravidez de un columpio especial como plataforma para realizar los ejercicios de Pilates, Yoga, danza, acrobacias y TRX, pero siempre con los principios creados por Joseph H. Pilates. Cuando se está en el columpio, la gravedad cero permite una total libertad de movimiento, aliviando las presiones de las articulaciones, fomentando la tonicidad, la definición muscular, el rejuvenecimiento y alineamiento de las vértebras sin esfuerzo.

Además de los beneficios físicos comentados, el balanceo producido por el movimiento del columpio y la sensación de ingravidez desestresan y ayudan a la segregación de endorfinas.

enlaces de interés.

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