PILATES ETA DETOX MENTALA

PILATES & DETOX MENTALA 🌿

🗓️ Abuztuaren 4tik 8ra

📍 Ane Hinojal – Pilates eta Psikologia

🕘 Goizeko txanda: 09:00etatik 10:30era

🌇 Arratsaldeko txanda: 18:00etatik 19:30era

🧘‍♀️ Zure gorputza zaintzeko eta burua lasaitzeko espazio bat.

✨ Pilates

• Lerrokatze posturalerako lan sakona

• Artikulazioen mugimendu kontzientea

• Core aktibazioa eta indar funtzionala

🧠 Detox mentala:

• Sistema nerbiosoaren lasaitasunerako meditazio gidatuak

• Pentsamendu errepikakorrak eta sinesmen mugatzaileak askatzea

• Gorputzarekin konektatzea: hipotálamo–burmuin–emozioen arteko ardatzaren bidez

💥 Zurekin berriz konektatzeko eta pilatutako tentsioak askatzeko esperientzia eraldatzailea.

📲 Plaza mugatuak – Erreserbatu zure tokia mezua erantzunez.